Ballaststoffe: Lebensmittel, die besonders viel …
Reichlich Ballaststoffe findest du unter anderem in Beeren, Vollkornbrot und Samen. (Foto: CC0 / Pixabay / StockSnap) Ernährst du dich abwechslungsreich und ausgewogen, brauchst du dir keine Sorgen um eine ausreichende Ballaststoff-Zufuhr zu machen.